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Crónicas de um Intestino Irritável

Há quem diga que é o segundo cérebro do nosso corpo, há quem defenda que é o mais inteligente. Aqui ficam as crónicas de um intestino irritável com todas as suas peripécias e salamaleques.

Crónicas de um Intestino Irritável

Há quem diga que é o segundo cérebro do nosso corpo, há quem defenda que é o mais inteligente. Aqui ficam as crónicas de um intestino irritável com todas as suas peripécias e salamaleques.

Latte de Camomila e Lavanda

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O Golden Milk abriu portas e agora não queremos outra coisa: experimentar bebidinhas quentes e aconchegantes! É à noite, quando tudo está silencioso, é a altura perfeita para se fazer esta receita!

 

Desde pequenos que ouvimos dizer que o leite quente ajuda a dormir (embora para o intestino irritável – e estômago – seja uma receita que não pode ser um hábito), e esta mistura seria o próximo passo. A camomila é usada desde há séculos para ajudar a relaxar e acalmar estômago e intestinos, sendo um anti-inflamatório natural. A lavanda tem já um conhecido desempenho na história do relaxamento e alívio do stress.

 

Com um pouco de mel para adoçar este néctar, um golo desta bebida promete ajudar-nos a esquecer todos os problemas do nosso dia! Bom... vou deixar de empatar e passar à partilha da receita. ;)

 

Ingredientes:

450gr de leite (sem lactose)
1 colher de sopa de flor de camomila seca
2 colheres de chá de lavanda seca
1 ou 2 colheres de chá de mel
¼ de uma colher de chá de extracto de baunilha

 

Instruções:

Aquecer o leite num tacho até estar quente (sem ferver)
Adicionar a camomila e a lavanda e deixar ferver
Baixar o lume e deixar a infusão ferver entre 5 e 10 min
Coar a mistura para uma caneca
Adoçar com mel e adicionar o extracto de baunilha

 

Fonte: https://helloglow.co